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El Tai Chi y la respiración consciente En la práctica de Tai Chi mantenemos un flujo respiratorio natural y consciente, esto es, adaptado a cada momento, a cada movimiento. No ejercemos un control específico más allá de intentar mantener la continuidad de nuestra respiración, evitando interrupciones y retenciones del aire. A medida que cultivamos la cualidad de…

El Tai Chi (Tai Ji) es un principio filosófico y práctico, que aplicado a las artes marciales se conoce como Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan), y podría traducirse como ‘El Arte Marcial del Equilibrio Supremo’. Esto ya nos indica que el Tai Chi no solo consiste en aprender secuencias de movimientos coordinados, sino que…

Anatomía de la columna vertebral La columna vertebral es el eje central de nuestro cuerpo, y como tal realiza importantes funciones: sostiene la cabeza y el torso. Nos aporta la estructura necesaria para mantenernos erguidos y la flexibilidad que nos permite inclinarnos y girar el tronco. Además protege nuestra médula espinal. Su estructura está formada…

Un lienzo blanco ¿Por qué practico Taichi o Chikung? Cuando se decide practicar una disciplina de autoconocimiento como el Taichi y el Chikung, y finalmente se da un paso hacia adelante tomando un curso, un taller o unas clases, es común escuchar a personas que se van con la sensación de estar más cansadas, doloridas…