Taichi Puebla
El arte de moverte consciente
Armoniza tu cuerpo, mente actitud y emociones
¿Por qué Tai Chi Puebla?
Ahora siempre es un buen momento para empezar. Con nosotros vas a aprender el arte de moverte más consciente desde el principio. Te ayudaremos a desarrollar una base sólida fundamentada en los principios filosófico-prácticos de estas dos disciplinas. Con una dirección clara y atendiendo a tus necesidades y limitaciones específicas.
Esta es una visión sesgada fruto de la occidentalización de la práctica. El Tai Chi es un arte marcial que en sus orígenes estaba reservada solamente a los maestros de artes marciales externas. Éstos después de lograr el máximo nivel en sus disciplinas, deseaban alcanzar el ‘Equilibrio Supremo’ a través del manejo de la energía sutil que circula por todo nuestro cuerpo. Para lograr sentir y cultivar esta energía sutil se hace necesaria la práctica con movimientos suaves. En nuestras clases participan personas de distintas edades, adaptando la exigencia a sus capacidades.
En nuestras clases los grupos son mixtos. Con personas de distintas edades, condición física y tiempo de práctica. Esta diversidad enriquece y equilibra el aprendizaje de todo el grupo. El practicante que se olvida de practicar los ejercicios básicos, se arriesga a quedar estancado. El desarrollo de la práctica de Tai Chi y Chi Kung a lo largo del tiempo, es como una espiral creciente que siempre debe estar conectada a su origen.
Es algo que nos puede ocurrir cuando la práctica se basa en aprender formas, figuras y cadenas de movimientos, sin una base de Nei Gong, el trabajo interno del Tai Chi y el Chi Kung. Esta manera de practicar sólo nos aporta algunos beneficios, similares a los de practicar una gimnasia suave o un baile lento. Pero no la totalidad de los beneficios que podemos lograr en un desarrollo más profundo de estas dos disciplinas.
Si esta idea se ha pasado por tu cabeza deséchala ya. La relajación profunda, como la que se puede alcanzar durante la práctica de Tai Chi y Chi Kung solo mejora las condiciones en las cuales tus músculos se regeneran y nutren para aumentar su volumen y fuerza.
Si pensamos en un boxeador que tuviera impedida la posibilidad de relajar su brazo, sus músculos y sus tendones justo antes de lanzar un golpe, ese golpe sería imposible de ejecutar. Para descargar un máximo de tensión y velocidad se necesita alcanzar un máximo de relajación y quietud. En nuestras clases trabajamos en ambas direcciones, la de expansión (aumento de la tensión) y la de contracción (disminución de la tensión).
En la práctica de artes marciales de combate el Tai Chi solo te puede beneficiar, ayudándote a centrar tu mente, a desarrollar tu presencia y a vivir con claridad cada instante. A vaciarte de pensamientos innecesarios y fricciones que entorpecen tus movimientos. A conectar todo tu cuerpo desde el centro y a golpear con todo tu cuerpo al mismo tiempo. Además te ayuda a equilibrar tus emociones y recuperarte mejor del estrés y la exigencia del entrenamiento físico intenso y el combate. Conocer en profundidad tu cuerpo, manejar adecuadamente la tensión y relajación de tus músculos, te ayudará por otro lado, a llegar a una edad adulta en una buena condición física.
El escepticismo es una actitud válida e incluso enriquecedora para el practicante. Evitando un escepticismo fruto de la terquedad o la negación de la propia sensibilidad, esta actitud nos puede ayudar a descartar ideas erróneas o inconsistentes, y a profundizar en nuestro autoconocimiento. Nadie hoy en día puede negar –con cierta lógica- que nuestro cuerpo está animado y sostenido por energía, y que esta nos resulta perceptible en un grados de detalle y profundidad variables dependiendo de la persona y de su práctica. En nuestras clases hacemos ejercicios para conocer, percibir y desarrollar el movimiento de la energía en nuestro espacio interior, pero también en la interacción con el mundo exterior.
El Tai Chi ayuda a regular el sistema nervioso central, a manejar conscientemente las emociones y a respirar con mayor plenitud, lo que puede mejorar una conducta desordenada evitando excesos en la alimentación. Además un estado de ánimo más equilibrado mantiene a las personas proactivas, con menor tendencia al sedentarismo. La respiración profunda aumenta la tasa metabólica especialmente de grasas, si se practica con constancia. Por lo tanto, si no perdemos de vista que la pérdida de peso depende de un conjunto de factores, incluyendo una alimentación adecuada, la práctica de ejercicio con alto consumo calórico y una predisposición genética, el Tai Chi y el Chi Kung te pueden ayudar a regular tu peso.
