Estación Tierra, Tui Shou y más cumpleaños
Septiembre es el mes de la estación Tierra (Doyo), la que se conoce en la filosofía taoísta como la quinta estación del año, y comprende el periodo de transición de aproximadamente un mes, entre el ciclo estacional cálido y el frío. Pasamos de la época de floración y fructificación a la de maduración y cosecha. Es una época donde contemplar el trabajo realizado durante los meses anteriores, cuidando y nutriendo nuestro campo interior. También es el tiempo de cosechar los frutos, saborearlos, disfrutarlos y compartirlos.
Los músculos (elemento Tierra) y los tendones (elemento Madera) deben trabajar en perfecta sincronía para que el aparato locomotor funcione adecuadamente. En el Chi Kung del arquero desarrollamos la fuerza elástica de nuestros músculos, tendones y ligamentos, a través de movimientos suaves imitando el disparo de un arco. La intención elástica del movimiento supone el 80% de la efectividad del ejercicio.
En los ejercicios de Tui Shou (empuje de manos), se desarrolla el componente dinámico e interpersonal del Nei Gong (trabajo interno). En esta práctica nos enfocamos específicamente en el desarrollo, manifestación y aplicación del Nei Jin (la fuerza interna elástica) a través del tejido conectivo, los tendones y los huesos. Así como hay prácticas para cultivar el Nei Gong más estáticas o individuales (como Zhan Zhuang), el Tui Shou actúa como prueba práctica del desarrollo y el refinamiento de los siguientes aspectos del trabajo interno:
1. Ting Jin (听劲) – La escucha energética
Es la parte del Nei Gong que entrena la sensibilidad táctil y propioceptiva. A través del contacto con el compañero, aprendes a usar tu mente (Yi) para ‘escuchar’ e interpretar la dirección, velocidad y magnitud de la fuerza del otro antes de que esta te desequilibre.
2. Hua Jin (化劲) – La neutralización de la fuerza
Es la habilidad interna para disolver o desviar la fuerza entrante sin oponer resistencia muscular directa. En el Nei Gong, esto requiere vaciar la zona bajo presión (hacerse Yin) y transferir mecánicamente esa fuerza hacia la tierra a través de la estructura corporal unificada.
3. Song (鬆) – La relajación elástica activa
El Tui Shou nos permite practicar de manera muy efectiva el principio Song (aflojar las articulaciones y liberar la tensión muscular profunda). No se trata de estar flácido, sino de mantener una estructura corporal elástica donde el Qi pueda fluir libremente y responder a las presiones externas de forma unificada y dinámica.
4. Enraizamiento y conexión con el Dantian (丹田)
Durante el empuje de manos, se trabaja intensamente el movimiento conectado que nace en la planta del pie enraizada, a través de los puntos Yongquan. Este movimiento es dirigido por la cintura (el Dantian inferior) y se expresa en las manos.
5. Yi y Shen (Intención y Espíritu)
A nivel mental, el Tui Shou entrena la capacidad de mantener el Shen (espíritu) en calma ante una amenaza o empuje. En el empuje de manos pueden aparecer actitudes defensivas o agresivas que tensan el cuerpo de inmediato. Mantener una quietud mental en medio de los movimientos de intercambio de fuerzas con un compañero, es una manera excelente para desarrollar una intención (Yi) clara y equilibrada.
Podemos decir entonces, que la práctica del Tui Shou nos permite trasladar la fase meditativa y acumulativa del Nei Gong, a una fase de aplicación más dinámica y marcial.
Después de las clases, los cumpleaños de nuestras queridísimas alumnas Lety, Rosy y Gaby, han sido ocasiones perfectas para reunirnos y compartir momentos, experiencias y risas en torno a un rico desayuno tradicional mexicano.
En lo personal estoy muy agradecido a las tres, y celebro poder compartir mi tiempo con ellas, ya que tienen una actitud de vida y una dimensión humana extraordinarias. Desde que nos conocimos me ofrecieron regalos y su apoyo en situaciones muy oportunas, lo que me permitió descubrir la enorme riqueza que atesoran sus corazones. Su actitud nos ha recordado que tener la oportunidad de dar algo desde el corazón, es uno de los mejores regalos que la vida tiene para nosotros.
