Artículos del blog
A veces practicamos Tai Chi limitándonos únicamente al aprendizaje de formas. Si bien esta es una parte necesaria, comprender y practicar el movimiento consciente a través de los principios fundamentales detrás de las formas, es el ingrediente sin el cual no podremos experimentar todos los beneficios para la salud y el desarrollo personal que nos…
¿Hay niveles y cinturones en Tai Chi? Es una pregunta frecuente que nos hacen muchas veces los practicantes que conocen por primera ver el Tai Chi. Otra pregunta recurrente es si tenemos grupos para principiantes. Desde la lógica resultadista en que hemos envuelto la mayoría de nuestras actividades hoy en día, ambas preguntas tienen sentido….
¿Nos puede ayudar la práctica de Tai Chi y Chi Kung a manejar mejor el estrés y la ansiedad? Probablemente sepamos que uno de los beneficios de la práctica de Tai Chi o de Chi Kung, es que nos ayudan con el estrés y la ansiedad. Pero es necesario comprender que, independientemente de los ejercicios…
El arte del puño supremo Aunque hoy no resulte tan evidente para muchos de sus practicantes, el Tai Chi es un arte marcial. El término Tai Chi Chuan se traduce literalmente como ‘supremo puño definitivo’ o ‘sublime último puño’. También se podría traducir como ‘Arte Marcial del Equilibrio Supremo’. Todo arte marcial implica dedicación, determinación…
La presencia consciente y nuestra historia personal Así como dedicamos tiempo y prestamos atención plena cuando practicamos Tai Chi o Chi Kung, cada cosa que decidimos hacer durante el día merece dedicarle tiempo, atención y presencia. Cada evento de nuestro día a día tiene el potencial de ser vivido bajo la influencia de nuestra historia…
El Tai Chi y la respiración consciente En la práctica de Tai Chi mantenemos un flujo respiratorio natural y consciente, esto es, adaptado a cada momento, a cada movimiento. No ejercemos un control específico más allá de intentar mantener la continuidad de nuestra respiración, evitando interrupciones y retenciones del aire. A medida que cultivamos la cualidad de…
