El Yin y Yang en la práctica de Tai Chi y Chi Kung
Principios yin y yang
Comprender que Yin y yang son dos principios opuestos y en constante cambio, es la base para interiorizarlos en nuestra práctica de Tai Chi y Chi Kung. Desde el punto de vista de este principio filosófico todo lo que existe es relativo, por tanto hay yin dentro del yang, del mismo modo que hay yang dentro del yin. Cada una de estas fuerzas está presente su opuesto, aunque sea en potencia, por lo tanto, no son absolutos.
Ambas fuerzas se generan y se consumen mutuamente: un aumento de energía yin implica una disminución de energía yang, pero esto no es considerado desequilibrio, sino parte del proceso vital. Pueden subdividirse y transformarse infinitamente. La energía yang puede dividirse para crear energía yin y yang (y viceversa).
Del mismo modo, cada una de estas fuerzas puede transformarse en su opuesta. Yin y yang son interdependientes, es decir, una necesita de la otra para existir. De esta forma, según el taoísmo el yin y el yang se encuentran presentes en todas las cosas y criaturas. No son separables, y sin embargo son distintos. Esta armonía entre Yin y Yang indica que existe una vía (Tao) que es seguida naturalmente en el universo y es la base fundamental de la práctica de Tai Chi y Chi Kung.
El yin y yang en el Tao
Dentro del taoísmo, la vida se vive sin bloquear la vía de las cosas. Esto significa que aquello que «es» no debe ser obstruido. Cada acción que vaya en contra del Tao puede afectar el curso natural que las cosas siguen.
La idea es actuar de acuerdo al Tao, es decir, a través del Wu Wei, o ‘hacer sin hacer’. Así es como las personas pueden actuar sin obstruir al Tao, libres de cualquier manifestación de egocentrismo. Para visualizar esto, se puede pensar en un gran río fluyendo hacia el mar. Si se fuera a cruzar nadando, ir en contra de la corriente, que es el flujo natural de las cosas (Tao), habría un gasto muy grande de energía, además de un gran riesgo para la vida. En cambio, si se sigue el flujo del río, la acción de cruzar poco a poco nadando a favor de la corriente permite que se emplee menos energía. Esto significa dejar que el río «sea» y accionar ‘sin hacer’ (Wu wei), preservando la armonía natural.
¿Qué representan Yin y Yang?
Dentro del Taoísmo y el pensamiento clásico chino, la armonía entre ambos es la realidad cíclica natural. Por ejemplo, siguiendo el ciclo diario, durante el día se realizan la mayor parte de las actividades que requieren emplear una buena cantidad de energía. Es por tanto el momento en que se manifiesta el yang. Por la noche, cuando disminuye la luz solar y bajan las temperaturas, también suelen disminuir las actividades. Es el momento en que las personas descansan dentro de sus casas, lo que representa al yin.
Así el yin representa lo pasivo y el yang lo activo. Esta unión asegura el balance del universo. Se podría decir que el yin y el yang manifiestan su sentido precisamente por ser complementarios. Esta dinámica se manifiesta a través del qi (chi), la ‘fuerza vital’ que fluye en el universo.
Yin/ Yang, Tai Chi y Chi Kung
Muchas de las prácticas tanto de Taichi como de Chikung tienen sus raíces en la filosofía clásica china y en el Taoísmo, por lo que sus fundamentos teórico-prácticos se basan en el principio de complementariedad de los opuestos yin/ yang.
En nuestras clases de Taichi y Chikung estos principios filosóficos se consideran intrínsecos a estas dos disciplinas y se perciben por ejemplo, en los cambios entre vacío (yin) y lleno (yang) que produce la oscilación del peso de una pierna a la otra. También en la expresión de la expansión (yang) y contracción (yin).
Incorporar estos principios fundamentales de la práctica de Tai Chi y Chi Kung es necesario para comprender y desarrollar el trabajo interno que nos proponen estas dos disciplinas. Para ello realizamos un trabajo específico, a través de ejercicios donde nos enfocamos en la percepción de estos movimientos internos que poco a poco se expresan de manera natural en la práctica.
