Taller de Chikung para la salud de la columna
Mantener posturas incorrectas, rígidas y estáticas demasiado tiempo, reduce la fortaleza, movilidad y funcionalidad de nuestra columna vertebral. A través de la práctica de Chikung y la aplicación del principio Yi-Chi-Li que podría traducirse como la intención del corazón (Yi) dirige la energía (Chi) que dirige el Cuerpo (Li), tenemos la oportunidad de alinear, fortalecer y mejorar la elasticidad y por tanto la calidad de los movimientos de nuestra columna vertebral.
Nuestra columna vertebral es el eje central que rige la mayor parte de las funciones vitales y motrices de nuestro cuerpo, por tanto, una columna vertebral sana, que se mueve de manera elástica, dentro de su rango natural de movimiento, es completamente funcional y está libre de tensiones y molestias, lo que influye notablemente en nuestra calidad de vida.
Mejora la salud y la elasticidad de tu columna vertebral a través de la Secuencia Madre de Chikung
- Reconoce tus zonas de tensión y aprende a liberarlas a través del movimiento consciente.
- Practica la respiración conectada y armonízala con tu cuerpo.
- Cultiva tu presencia centrada, de manera que te permita manejar de manera positiva los cambios emocionales de tu día a día.
- Integra una nueva conciencia de movimiento elástico que te permita reestablecer la funcionalidad de tu columna y conservarla a lo largo de tu vida.
- Reestablece y mantén la curvatura fisiológica natural de tu columna vertebral, corrigiendo desviaciones provocadas por hábitos de vida sedentarios.
Desarrolla la autoconciencia focalizada en el cuidado de tu columna vertebral
A través de movimientos suaves vinculando la columna y técnicas de visualización, cultivamos el movimiento elástico en conexión con la respiración. El objetivo es transformar nuestro espacio interior ligado a la columna vertebral y liberarlo de tensiones innecesarias. De esta manera aumentamos notablemente nuestra capacidad de movimiento haciéndolo más fluido y confortable.
¿Qué vas a aprender en este taller?
En dos sesiones de 3 horas de duración cada una, practicaremos ejercicios para movilizar toda la columna vertebral de manera adecuada, además de las técnicas de visualización que te permitirán desarrollar una conciencia nueva de movimiento para alinear, energizar y liberar de tensiones tu columna vertebral y poder mejorar así tu desempeño físico y psico-emocional.
¿Cómo vas a aprender?
- Trabajando en la intención del movimiento preciso que nos va a permitir alinear, energizar y liberar de tensiones la columna vertebral.
- De una manera progresiva y atendiendo a tus necesidades y limitaciones personales.
- En la primera sesión practicaremos los ejercicios que nos van a permitir tomar conciencia de nuestro estado actual, soltar las tensiones innecesarias y dirigir nuestra intención al movimiento elástico.
- En la segunda sesión practicaremos la Secuencia Madre de Chikung para alinear, fortalecer y dotar de mayor elasticidad a la columna vertebral.
- Practicaremos ejercicios para trasladar una nueva conciencia de movimiento a nuestra vida diaria.
Después de tomar este taller dispondrás de las herramientas necesarias para mejorar día a día tu salud vertebral y mantener la actitud vital de las personas que gozan de una espina dorsal elástica, alineada y llena de energía.
Requisitos
- No es necesaria experiencia previa en Chikung
- No hay limitantes físicas que impidan tomar este taller
- Llevar ropa suelta y calzado cómodo.
¿Dónde?
Calle 5 Sur, C. 3 Poniente esquina, Centro San Andrés Cholula, Puebla.
Fechas y horarios
| Sesión 1 | Viernes 18 de Octubre | 18:00 a 21:00 h |
| Sesión 2 | Sábado 19 de Octubre | 18:00 a 21:00 h |
Inversión
| Taller individual | $ 1.100 |
| Taller pareja | $ 1.950 |
| Taller núcleo familiar (máximo 4 miembros) | $ 2.750 |
- * Reserva tu lugar abonando el importe del taller
