Clases de Ta Chi y Chi Kung
. Tai Chi and Chi Kung son disciplinas distintas que se complementan entre sí, y cada una de ellas nos ayuda a comprender mejor los fundamentos de la otra.
There are many ways to practice and understand these disciplines. Through constant, sincere and open-minded practice, by focusing our attention on conscious movement and breathing we experience states of calm, harmony and general well-being. Furthermore, most exercises can be adapted to our state of physical fitness, helping us to improve our condition. The exercises can be performed even sitting or lying down if necessary.
Beneficios de Tai Chi y Chi Kung
The practice of both disciplines gives us, among many others, the following benefits:
- Increase the strength and endurance of muscles and tendons
- Improvement of the mobility and precision in the movements
- Increase the flexibility of muscles and ligaments
- Sense of balance, both at the level of postural like attitude
- Greater capacity for coordination, by combining the different parts of our body to perform movement sequences
- Enlargement of the aerobic capacity and cardiovascular system, through the conscious participation and appreciation for all of our agency in the execution of the exercises involved in full each and every one of the systems, and each of the tissues of our body
- In addition to the conscious awareness developed during the practice helps us to focus our mind and make us free of the stresses caused by our daily activities.
¿Quiénes puede practicar Tai Chi y Chi Kung?
Los beneficios que nos aporta la práctica no solamente están indicados para personas con padecimientos previos o un estado de salud deteriorado, a quienes puede ayudar a reestablecerla. También para personas que partiendo de una buena condición física deseen mejorarla y mantenerla en el tiempo.
Es por tanto una práctica excelente para deportistas, trabajadores y profesionales activos que deseen equilibrar su estado físico y psico-emocional, a través de ejercicios específicos que involucran su cuerpo.
Nuestras clases de Tai Chi y Chi Kung.
Tenemos clases de Tai Chi y Chi Kung con personas de todas las edades en Puebla y en Cholula (México). Cultivamos una base sólida sobre la que sustentar una práctica efectiva, adaptándonos a las capacidades de cada persona y respetando cada proceso en particular. Con nuestra experiencia y tu compromiso podemos ayudarte a desarrollar tu espacio interno y tus propias cualidades personales para lograr un mayor bienestar.
